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직장인 열 명 중 여덟 명은 아침 식사를 거르거나 간단한 커피 한 잔으로 끼니를 대신한다는 이야기를 주변에서 쉽게 듣는다. 실제로 많은 사람이 아침에 시간이 없다는 이유로 식사를 건너뛰지만, 정작 오전 업무 집중력과 오후 식욕 조절 실패로 인해 하루의 리듬이 흔들리는 경험을…

재택근무를 오래 지속하다 보면 허리 통증과 눈 피로가 업무 효율을 떨어뜨리는 가장 큰 원인이 된다. 협소한 공간에서는 더욱 그렇다. 넓은 서재가 없어 거실 한편이나 침실 구석에 책상을 두고 일하는 프리랜서라면, 넓은 책상이나 고가의 의자를 구매하기 전에 책상 높이와 조명…

며칠 전, 한 중장년층 지인이 점심 약속 장소를 찾지 못해 당황하는 모습을 목격했다. 스마트폰 속 지도 앱은 실행했지만, 자동으로 뜨는 수많은 알림과 정리되지 않은 사진 속에서 필요한 정보를 찾는 데 시간이 오래 걸렸다.